Минеральная вода для детей: разрешать или запретить
Взрослые знают о важности и пользе употребления воды. Они стараются придерживаться определенного питьевого режима и внимательно выбирают жидкость перед использованием, особенно когда речь идет о минералке. Можно ли детям пить минеральную воду? Какой отдать предпочтение, со скольких лет вводить в рацион, на что обращать внимание? Расскажем в этой статье.
В составе минералки присутствует большой объем полезных микроэлементов, чем и оправданы рекомендации к ее употреблению. Используя такую жидкость, можно обогатить организм натрием, магнием, калием и кальцием. Эти вещества легко усвоятся. К тому же вода такого формата хорошо освежает в жару, повышает иммунитет и улучшает аппетит.
В каком возрасте и какую минералку употреблять ребенку
С какого возраста можно давать ребенку минеральную воду? Этот вопрос волнует родителей, когда напиток входит на регулярной основе в рацион. Принимайте во внимание, что организм малыша воспринимает жидкость и пищу не так, как ваш. Некоторые продукты ему сложно усваивать, поэтому нагрузка на органы пищеварения возрастает. Минералка заставляет работать почки в усиленном режиме, и об этом не стоит забывать, если сын или дочь имеют проблемы со здоровьем.
Минеральная вода ребенку в 1 год уже считается допустимой, потому что к этому времени организм адаптировался к простой пище.
Важно! Выбирая напиток, отдайте предпочтение жидкости с минимальным количеством минералов. Хорошо себя зарекомендовали «Ессентуки -20» и «Нарзан». Лечебные воды детям до года и старше употреблять не рекомендуется. Это допустимо после 6–7 лет, причем по рекомендации врача.
Какую минеральную воду можно пить детям 2–3 лет? С минимальным содержанием газов. Они провоцируют отрыжку и вздутие живота, могут привести к гастриту. Минералка для малышей имеет особые пометки о соответствии стандартам качества. Вводить жидкость подобного вида в рацион стоит постепенно, наблюдая за вкусовыми предпочтениями и реакцией.
Минералка в лечении заболеваний
Свойства обогащенной воды можно использовать не только на ежедневной основе. Некоторые ее особенности помогают при заболеваниях:
- Минеральная вода от запоров ребенку полезна благодаря слабительному эффекту.
- При проблемах с дыхательными путями жидкость способствует разжижению мокроты, поэтому ее рекомендуют при кашле и насморке.
- Минеральная вода при ротавирусе и рвоте ребенку поможет за счет очищающего эффекта и стабилизации пищеварения.
Не бойтесь знакомить сына или дочь с новыми продуктами, но старайтесь делать это своевременно. Несмотря на лечебный эффект и полезные качества минералки, всегда остается риск непредвиденной реакции организма. Не торопитесь укреплять иммунитет малыша, пока все органы не начнут функционировать в полноценном режиме. Отложите знакомство с минералкой до 3 лет, а потом объясните, в чем ее польза.
