Чем опасно обезвоживание, как лечить и не допустить такое состояние

Обезвоживание организма – это патологическое состояние, спровоцированное уменьшением количества воды в нем. Такое состояние возникает в момент, когда количество расходуемой жидкости превышает ее поступление. Первоначальным следствием такого дефицита является недополучение отдельными органами питательных веществ, что приводит к быстрому утомлению, появлению головных болей и слабости. Если потребность в воде не будет своевременно удовлетворена, обезвоживание организма может таить в себе серьезную угрозу для здоровья.

Как проявляется обезвоживание у взрослых и детей

Даже сильная жажда не является признаком обезвоживания организма. Это лишь предупредительный сигнал, свидетельствующий о потребности в жидкости. Поскольку почки способны переработать не более 100 мл воды в час, от ощущения жажды до обезвоживания есть достаточно много времени, чтобы удовлетворить эту потребность. Настоящими симптомами проблемы являются:

1. снижение веса на более чем 3%;

2. побледнение кожных покровов;

3. снижение температуры;

4. учащение пульса;

5. отсутствие слюны во рту, затруднение глотания;

6. отсутствие аппетита;

7. увеличение размеров языка;

8. проступание холодного пота;

9. отсутствие мочи или ее малое количество с темно-желтым цветом.

Большинство здоровых людей не сталкиваются с обезвоживанием организма, поэтому само по себе это состояние диагностируют редко. Врачи занимаются поиском причин, по которым организм потерял такое большое количество жидкости и не смог его восполнить. Чаще всего это связанно с различного рода заболеваниями. В группу риска входят люди, активно занимающиеся спортом, а также дети и старики.

Признаки обезвоживания у ребенка, позволяющие диагностировать проблему на ранней стадии – это редкое мочеиспускание, а также сухость кожи и слизистых. Во время второго этапа, при потере 3-6% массы тела, к симптомам добавляется появление белого или серого налета на языке, сонливость, западание родничка. Тяжелая стадия обезвоживания характеризуется западением глаз и плачем без слез. Врачи при осмотре диагностируют учащенный пульс, поверхностное дыхание и низкое артериальное давление.

Влияние обезвоживания на здоровье и самочувствие

Обезвоживание организма крайне негативно отражается на его общем состоянии. В первую очередь сильно загущается кровь и происходит нарушение кислотно-щелочного баланса. Из-за этого вы можете ощущать слабость, беспокойство, небольшую головную боль. Речь будет затруднена. Особенно опасно обезвоживание при сердечной или хронической почечной недостаточности. Восстановление нормального водного баланса организма в таком случае должно осуществляться инвазивно.

Обезвоживание у ребенка гораздо опаснее, чем для взрослых. При потере 10% массы тела могут возникнуть серьезные нарушения в работе внутренних органов. Из-за замедления кровотока почки вырабатывают больше гормона вазопрессина, что приводит к спазму сосудов всего тела и повышению давления. В стрессовых условиях организм направляет потоки крови для обеспечения работоспособности жизненно важных органов, в то время как остальные недополучают кислород и питательные вещества. Постепенно кровообращение замедляется, артериальное давление снижается, а сердце начинает работать в замедленном режиме.

Дальнейшее пребывание ребенка в таком состоянии может спровоцировать такие заболевания как ишемия головного мозга, почек и легких. Из-за сильного обезвоживания развивается гиповолемический шок, который может довести до коматозного состояния. На его фоне начинается диссеминированное внутрисосудистое свертывание, что может привести к летальному исходу.

Как правильно выйти из состояния обезвоживания

Один из важнейших вопросов: что делать при обезвоживании? Прежде всего, нужно постараться как можно скорее восполнить дефицит, возникший в организме. Однако стоит воздержаться от употребления простой очищенной воды. Причина в том, что организм уже потерял достаточно много ионов крови, поэтому поступившая жидкость не будет нормально усвоена. Оптимальным вариантом является употребление минерально-столовой воды, в которой содержится большое количество электролитов.

Внимание! Пить необходимо правильно: небольшими глотками, делая перерывы.

После удовлетворения основной потребности в питье, необходимо обратиться к врачам для сдачи анализов и обнаружения паталогии, которая привела к обезвоживанию организма. Также специалисты должны определить насколько пострадали внутренние органы вследствие такого состояния. В некоторых случаях необходима дополнительная терапия.

Что провоцирует обезвоживание

Симптомы обезвоживания могут проявляться у людей, которые не ограничены в употреблении воды и пьют рекомендованные 2 литра в сутки. Однако в некоторых случаях эту норму необходимо менять в сторону увеличения, ведь многое зависит от индивидуальных особенностей организма:

1. степени активности потовых желез;

2. уровня физической нагрузки;

3. погодных условий;

4. состояния здоровья;

5. приема лекарственных препаратов.

Больше пить необходимо беременным женщинами и кормящим матерям. Эта рекомендация актуальна также в жару, а также для тех, кто интенсивно занимается спортом. Потеря большого количества жидкости происходит при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются диареей или рвотой. В таком случае важно вовремя начать лечение, чтобы ситуация не усугублалась. Пить больше рекомендуют больным, страдающим сахарным диабетом, а также при перегреве на солнце или ожоге. Обезвоживание иногда является следствием неправильного приема мочегонных средств.

Что нужно делать, чтобы у вас не было обезвоживания

Единых норм, однозначно устанавливающих, сколько воды нужно пить, чтобы не возникло обезвоживания, не существует. Специалисты по правильному питанию и врачи до сих пор спорят на эту тему. Приблизительно рассчитать норму суточного потребления воды можно по таким формулам:

1. для детей с массой тела менее 10 кг: по 4 мл в час;

2. для детей, весом до 20 кг: 1-1,5 л в день;

3. людям с массой тела более 20 кг: 1,5 л (на 20 кг) + по 20 мл на каждый последующий килограмм веса.

Но предложенные расчеты не накладывают никаких ограничений. В жару вам, скорее всего, захочется пить больше, а зимой, вполне возможно, – меньше. Прислушивайтесь к своему организму и точно не допустите обезвоживания.

Важно! Внимание нужно уделять не только тому, сколько, но и что пить при обезвоживании. Сладкие соки и газированные напитки не способны утолить жажду и при частом употреблении могут спровоцировать ожирение или сахарный диабет. Усилители вкуса заставляют вас выпивать больше необходимого и постоянно хотеть еще. Ускоренное поступление сладкой воды в организм может спровоцировать проблемы с ее переработкой.