Как подобрать воду, которая принесёт пользу организму

Вода — источник жизни. Её вкусовые качества во многом определяет состав и место рождения источника. На сегодняшний день ассортимент питьевых минеральных вод на прилавках магазинов удивляет разнообразием, что вызывает особое затруднение при покупке. Существует три основных категории, по которым можно классифицировать данную товарную группу. Они и помогут разобраться в том, какую минеральную воду выбрать.

Немного теории

Живая вода содержит в себе биологически активные компоненты и микроэлементы. Существуют две главные категории:

• для наружного применения;
• для питья.

Минерализованная жидкость для наружного применения используется для купания и ингаляций.

Питьевую чистую водичку употребляют внутрь в профилактических и лечебных целях. Существует три её подвида:

• столовая;
• лечебная;
• комбинированная.

Основными отличиями каждого из видов являются такие показатели:

• химический состав;
• уровень минерализации;
• загазованность;
• вкус.

Каждый вид имеет рекомендации касательно особенностей употребления.

Как правильно выбрать минеральную воду

Для массового употребления годится столовая вода. Она не имеет противопоказаний, и уровень минералов в ней составляет до 1 г на литр жидкости. С осторожностью её необходимо пить людям, страдающим заболеваниями почек. Такая водичка создаёт дополнительную нагрузку на этот орган, что чревато появлением камней и песка.

Как выбрать минеральную воду тем, кто страдает хроническими заболеваниями? В период обострений доктора не рекомендуют регулярное употребление лечебной водички. А вот в состоянии ремиссии болезни её приём поможет восстановить защитные резервы организма.

Выбирать лечебную воду необходимо с учётом рекомендаций врача и производителя. Как правило, на этикетке указана вся информация касательно особенностей приёма и питьевого режима.

Важно знать! Особой популярностью пользуются кавказские минеральные воды: какую выбрать тем, кто желает утолить жажду без вреда для организма? Для такой цели подойдёт «Нарзан», «Архыз», «Боржоми».

Правильное употребление полезной водички позволит улучшить метаболические процессы в организме и положительно скажется на общем самочувствии.