Здоровая Вода
Каталог
Черноголовка
Вода 19 литров
Вода 19 литров в одноразовой таре
Вода 19 литров в многоразовой таре
Артезианская вода 19 литров
Горная вода 19 литров
Недорогая вода 19 литров
Детская вода 19 литров
Вода 5-10 литров
Вода 0.25-2 литра
Газированная вода
Газированная вода 0,33 литра
Газированная вода 0,5 литра
Газированная вода 1 литр
Газированная вода 1,5 литра
Негазированная вода
Негазированная вода 0,33 литра
Негазированная вода 0,5 литра
Негазированная вода 1,5 литра
Негазированная вода 1 литр
Негазированная вода 2-2,5 литра
Минеральная вода
Столовая минеральная вода
Лечебно-столовая минеральная вода
Лечебная минеральная вода
Минеральная вода 0,5 литра
Минеральная вода 1,5 литра
Вода 0,33 литра
Вода 0,5 литра
Вода 1 литр
Вода 1,5 литра
Вода 2-2,5 литра
Акции
Для новых клиентов
Для всех клиентов
Для юридических лиц
Выгодные комплекты воды
Выгодные комплекты воды
Помпы
Механические
Электрические
Кулеры для воды
Напольный
Настольный
С холодильником
С нижней загрузкой
С компрессорным охлаждением
Недорогой
Кулеры в аренду
Кулеры б/у в аренду
Новые кулеры в аренду
Здоровое питание
Мед
Напитки и соки
Соки
Газированая вода
Кофе
Растворимый
Молотый
Зерновой
Капсульный
Чай
Пакетированный
Бумажные изделия
Салфетки
Полотенца
Туалетная бумага
Одноразовая посуда
Тарелки
Стаканы
Столовые приборы
Подставки
Оборудование
Стеллажи
Стаканодержатели
Аксессуары
Кофемашины
Вода для детей
19 литров
5 литров
1,5 литра
0,5 литра
0,33 литра
Горная вода
Лечебная вода
Оборудование в аренду
Мешки для мусора
Synergetic
Фитнес-напитки
Бытовая химия
Аренда
Одноразовая посуда
Акции
Вода 19 литров
Вода 5 литров
Вода 0.25-2.5 литра
Кулеры для воды
Доставка и оплата
О компании
Контакты
+7 (495) 431-73-53
Заказать звонок
Задать вопрос
info@vodaplus.ru
г. Москва, ул. Народного Ополчения, д. 38, корп. 3
  • Вконтакте
Здоровая Вода
+7 (495) 431-73-53

Работаем круглосуточно
Заказать звонок
Личный кабинет Зарегистрироваться
Каталог
  • Черноголовка
    Черноголовка
  • Вода 19 литров
    Вода 19 литров
  • Вода 5-10 литров
    Вода 5-10 литров
  • Вода 0.25-2 литра
    Вода 0.25-2 литра
  • Акции
    Акции
  • Выгодные комплекты воды
    Выгодные комплекты воды
  • Помпы
    Помпы
  • Кулеры для воды
    Кулеры для воды
  • Кулеры в аренду
    Кулеры в аренду
  • Здоровое питание
    Здоровое питание
  • Напитки и соки
    Напитки и соки
  • Кофе
    Кофе
  • Чай
    Чай
  • Бумажные изделия
    Бумажные изделия
  • Одноразовая посуда
    Одноразовая посуда
  • Подставки
    Подставки
  • Оборудование
    Оборудование
  • Аксессуары
    Аксессуары
  • Кофемашины
    Кофемашины
  • Вода для детей
    Вода для детей
  • Горная вода
    Горная вода
  • Лечебная вода
    Лечебная вода
  • Оборудование в аренду
    Оборудование в аренду
  • Мешки для мусора
    Мешки для мусора
  • Synergetic
    Synergetic
  • Фитнес-напитки
    Фитнес-напитки
  • Бытовая химия
    Бытовая химия
  • Аренда
    Аренда
  • Одноразовая посуда
Акции
Вода 19 литров
Вода 5 литров
Вода 0.25-2.5 литра
Кулеры для воды
Доставка и оплата
О компании
Контакты
+  ЕЩЕ
    Здоровая Вода
    Каталог
    • Черноголовка
      Черноголовка
    • Вода 19 литров
      Вода 19 литров
    • Вода 5-10 литров
      Вода 5-10 литров
    • Вода 0.25-2 литра
      Вода 0.25-2 литра
    • Акции
      Акции
    • Выгодные комплекты воды
      Выгодные комплекты воды
    • Помпы
      Помпы
    • Кулеры для воды
      Кулеры для воды
    • Кулеры в аренду
      Кулеры в аренду
    • Здоровое питание
      Здоровое питание
    • Напитки и соки
      Напитки и соки
    • Кофе
      Кофе
    • Чай
      Чай
    • Бумажные изделия
      Бумажные изделия
    • Одноразовая посуда
      Одноразовая посуда
    • Подставки
      Подставки
    • Оборудование
      Оборудование
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Кофемашины
      Кофемашины
    • Вода для детей
      Вода для детей
    • Горная вода
      Горная вода
    • Лечебная вода
      Лечебная вода
    • Оборудование в аренду
      Оборудование в аренду
    • Мешки для мусора
      Мешки для мусора
    • Synergetic
      Synergetic
    • Фитнес-напитки
      Фитнес-напитки
    • Бытовая химия
      Бытовая химия
    • Аренда
      Аренда
    • Одноразовая посуда
    Акции
    Вода 19 литров
    Вода 5 литров
    Вода 0.25-2.5 литра
    Кулеры для воды
    Доставка и оплата
    О компании
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Здоровая Вода
      Телефоны
      +7 (495) 431-73-53
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Черноголовка
        • Вода 19 литров
          • Назад
          • Вода 19 литров
          • Вода 19 литров в одноразовой таре
          • Вода 19 литров в многоразовой таре
          • Артезианская вода 19 литров
          • Горная вода 19 литров
          • Недорогая вода 19 литров
          • Детская вода 19 литров
        • Вода 5-10 литров
        • Вода 0.25-2 литра
          • Назад
          • Вода 0.25-2 литра
          • Газированная вода
            • Назад
            • Газированная вода
            • Газированная вода 0,33 литра
            • Газированная вода 0,5 литра
            • Газированная вода 1 литр
            • Газированная вода 1,5 литра
          • Негазированная вода
            • Назад
            • Негазированная вода
            • Негазированная вода 0,33 литра
            • Негазированная вода 0,5 литра
            • Негазированная вода 1,5 литра
            • Негазированная вода 1 литр
            • Негазированная вода 2-2,5 литра
          • Минеральная вода
            • Назад
            • Минеральная вода
            • Столовая минеральная вода
            • Лечебно-столовая минеральная вода
            • Лечебная минеральная вода
            • Минеральная вода 0,5 литра
            • Минеральная вода 1,5 литра
          • Вода 0,33 литра
          • Вода 0,5 литра
          • Вода 1 литр
          • Вода 1,5 литра
          • Вода 2-2,5 литра
        • Акции
          • Назад
          • Акции
          • Для новых клиентов
          • Для всех клиентов
          • Для юридических лиц
        • Выгодные комплекты воды
          • Назад
          • Выгодные комплекты воды
          • Выгодные комплекты воды
        • Помпы
          • Назад
          • Помпы
          • Механические
          • Электрические
        • Кулеры для воды
          • Назад
          • Кулеры для воды
          • Напольный
          • Настольный
          • С холодильником
          • С нижней загрузкой
          • С компрессорным охлаждением
          • Недорогой
        • Кулеры в аренду
          • Назад
          • Кулеры в аренду
          • Кулеры б/у в аренду
          • Новые кулеры в аренду
        • Здоровое питание
          • Назад
          • Здоровое питание
          • Мед
        • Напитки и соки
          • Назад
          • Напитки и соки
          • Соки
          • Газированая вода
        • Кофе
          • Назад
          • Кофе
          • Растворимый
          • Молотый
          • Зерновой
          • Капсульный
        • Чай
          • Назад
          • Чай
          • Пакетированный
        • Бумажные изделия
          • Назад
          • Бумажные изделия
          • Салфетки
          • Полотенца
          • Туалетная бумага
        • Одноразовая посуда
          • Назад
          • Одноразовая посуда
          • Тарелки
          • Стаканы
          • Столовые приборы
        • Подставки
        • Оборудование
          • Назад
          • Оборудование
          • Стеллажи
          • Стаканодержатели
        • Аксессуары
        • Кофемашины
        • Вода для детей
          • Назад
          • Вода для детей
          • 19 литров
          • 5 литров
          • 1,5 литра
          • 0,5 литра
          • 0,33 литра
        • Горная вода
        • Лечебная вода
        • Оборудование в аренду
        • Мешки для мусора
        • Synergetic
        • Фитнес-напитки
        • Бытовая химия
        • Аренда
        • Одноразовая посуда
      • Акции
      • Вода 19 литров
      • Вода 5 литров
      • Вода 0.25-2.5 литра
      • Кулеры для воды
      • Доставка и оплата
      • О компании
      • Контакты
      • +7 (495) 431-73-53
      Контактная информация
      г. Москва, ул. Народного Ополчения, д. 38, корп. 3
      info@vodaplus.ru
      • Вконтакте

      Полезно ли пить горячую воду

      Здоровая вода
      —
      Блог
      —Полезно ли пить горячую воду

      7 мая 2024 13:51
      Полезно ли пить горячую воду

      О пользе регулярного употребления горячей воды слышал, наверное, каждый. Обычно в пример приводится Китай, где такая привычка стала национальной традицией, и польза подтверждается многолетними медицинскими исследованиями.

      Разберемся, для чего нужно пить горячую воду вообще, и зачем ее пить утром натощак, в частности. Узнаем, какая температура воды считается оптимальной, и какие правила употребления следует соблюдать.

      Зачем пить горячую воду

      Китаянка пьет горячую воду

      Употребление горячей воды утром и в течение дня:

      • активизирует обменные процессы;
      • стимулирует выведение шлаков и токсинов;
      • снижает аппетит, тем самым помогая избавиться от лишнего веса;
      • улучшает настроение, способствует эмоциональной стабильности;
      • повышает эластичность кожи и помогает избавиться от высыпаний;
      • улучшает цвет лица, замедляет развитие признаков старения;
      • нормализует работу пищеварительной и мочеполовой системы;
      • облегчает состояние при различных видах боли.

      Горячую воду целенаправленно используют в программах похудения, в качестве средства для снижения артериального давления, для улучшения оттока желчи.

      Как правильно пить горячую воду для похудения

      Перед приемом пищи увеличивается выработка грелина – гормона голода. Чем больше грелина, тем сильнее аппетит, и тем сложнее его сдерживать. Теплая вода подавляет выработку этого гормона. Поэтому медики рекомендуют тем, кто желает похудеть, выпивать за 15-30 минут до еды стакан воды, подогретой до комфортной температуры.

      Существует и другая методика похудения с использованием горячей воды. Ее пьют по стакану:

      • утром натощак после пробуждения;
      • через час после каждого приема пищи;
      • вечером перед сном.

      Такой режим употребления горячей воды направлен на стимуляцию обмена веществ и ускорение процесса пищеварения.

      Горячая вода при высоком давлении

      Горячую воду можно пить при высоком давлении – это способ его немного понизить. Подогретая вода расширяет сосуды, разжижает кровь, способствует выводу излишков солей. Но при проблемах с сердечно-сосудистой системой воду следует пить небольшими порциями – резкое увеличение объема циркулирующей крови приводит к повышению давления. Чтобы рассчитать безопасный для здоровья суточный объем воды, гипертонику следует обратиться к врачу-кардиологу.

      Стимуляция желчеоттока

      Густая и вязкая желчь практически не поступает в двенадцатиперстную кишку. В результате:

      • не происходит нейтрализация остатков желудочной кислоты, и она разъедает стенки двенадцатиперстной кишки, провоцируя появление язвы;
      • снижается эффективность расщепления жиров;
      • ухудшается выработка ферментов, необходимых для пищеварения.

      Скопление желчи приводит к образованию камней в желчном пузыре и протоках, развитию холециста и заболеваний печени.

      Чтобы наладить отток желчи, ее надо сделать более жидкой. Для этого следует каждое утро натощак выпивать стакан чуть горячей воды. Важно не делать перерывы длиннее 2-3 дней, иначе желчь снова загустеет.

      Когда нельзя пить горячую воду

      Горячая вода достаточно сильно влияет на работу организма, и в некоторых случаях может нанести вред. Рассмотрим основные противопоказания.

      Ангина и другие инфекционные заболевания

      При больном горле пить горячую воду не следует. Из-за высокой температуры питья сосуды расширяются, кровообращение становится интенсивнее, в том числе в воспаленных миндалинах. И это способствует активному распространению инфекции по организму. Как следствие – нарастает интоксикация. Таким образом, горячая вода при ангине временно облегчает самочувствие, но ухудшает общее течение болезни.

      Повышенная температура тела

      При температуре выше 38°С органы и системы человеческого тела испытывают повышенные нагрузки. Питье горячей воды в такой ситуации ухудшает состояние.

      Хронические и острые заболевания

      Горячая вода, выпитая натощак залпом, быстро разжижает кровь, разбавляет электролиты, и это может привести к осложнениям при гипертонии, проблемах с почками, при желчнокаменной болезни и других хронических заболеваниях. Ежедневную норму жидкости и питьевой режим в таких случаях должен определять лечащий врач.

      Как правильно пить воду в течение дня

      Азиатка пьет горячую воду

      Чтобы не нанести вреда организму, необходимо ознакомиться с основными правилами употребления горячей воды.

      Температура

      Понятия «теплое» и «горячее» субъективны, поскольку у людей разная температурная чувствительность. Но в отношении воды для питья принято ориентироваться на следующие данные:

      • до 20°С – холодная вода;
      • 21-35°С – теплая вода;
      • 35-42°С – горячая вода.

      Можно пить воду и более высокой температуры (до 55°), если это не вызывает дискомфорта. Но вода температурой выше 55-58°С способна вызвать ожог слизистых, появление на них микротрещин, которые становятся воротами для инфекций. Чрезмерно горячая вода смывает защитную слизь со стенок пищевода и желудка – если это происходит регулярно, возрастает риск развития заболеваний данных органов. Высокая температура воды также вредна для зубной эмали.

      Питьевой режим

      Если нет противопоказаний, горячую воду пьют:

      • утром натощак;
      • за 15-30 минут до приема пищи;
      • за час перед сном.

      Подогретую воду можно употреблять в течение дня для утоления жажды. Общий ежедневный объем рассчитывается индивидуально по формуле «30 мл на 1 кг массы тела».

      Утром рекомендуется выпивать стакан горячей воды, объем остальных порций – от 50 до 250 мл, в зависимости от текущей потребности.

      Правила употребления воды

      Почему нужно пить горячую воду сидя? Если употреблять ее стоя или на ходу, нарушается баланс жидкостей в организме – это может спровоцировать развитие артрита. Врачи рекомендуют пить горячую воду сидя, чтобы она быстро и правильно усвоилась.

      Важно пить подогретую воду не торопясь, небольшими глотками. Иначе резко понизится концентрация электролитов в крови – в таких случаях возникает головокружение.

      Греть или кипятить

      Водопроводную воду следует кипятить, поскольку есть риск, что она небезопасна. Домашние фильтры также не способны на 100% гарантировать чистоту воды – картриджи со временем сами становятся источником загрязнений, и отследить этот момент невозможно.

      Но если источник проверенный, питьевую воду не надо кипятить, достаточно подогреть до комфортной и безопасной температуры. При кипячении выпадают в осадок важные для организма микроэлементы.

      В нагретую или кипяченую воду можно добавить дольку лимона или пару листочков мяты, свежие ягоды, кусочки фруктов. Допускается заварить травяной чай.

      Почему полезно пить горячую воду утром натощак

      Стакан воды на голодный желудок с утра:

      • помогает организму взбодриться, проснуться;
      • восполняет дефицит влаги, потерянной за ночь с дыханием и потоотделением;
      • запускает работу желчного пузыря, пищеварительной системы;
      • ускоряет обмен веществ;
      • способствует активному выведению шлаков и токсинов.

      Можно пить горячую воду на ночь

      Стакан подогретой воды на ночь:

      • стабилизирует работу сердца;
      • способствует поддержанию водного баланса;
      • помогает нормализовать метаболизм;
      • служит профилактикой образования камней в почках.

      Но пить воду следует за полчаса-час до сна, чтобы ее основная часть успела усвоиться и выйти. Иначе необходимость посетить туалет нарушит сон или возникнут отеки.

      При нарушении работы почек подогретую воду на ночь можно пить только с разрешения лечащего врача.

      Какую воду полезнее пить: горячую или холодную

      Горячая вода расширяет сосуды и стимулирует кровообращение, быстро всасывается и в короткие сроки восполняет дефицит влаги, разжижает кровь, желчь.

      Холодная вода провоцирует сужение сосудов. Для здорового человека это не опасно и даже иногда полезно, поскольку поддерживает их эластичность. Но при гипертонии сужение сосудов способно нанести серьезный вред, так как приводит к повышению давления.

      Кроме того, холодная вода хуже усваивается, поскольку требуется время на то, чтобы она нагрелась в желудке. Замедляется доставка кислорода органам, ухудшается переваривание пищи. Холодная вода, выпитая натощак – серьезный стресс для организма, реакцией может стать чувство слабости, общее снижение тонуса.

      Подведем итог

      Полезнее всего пить горячую воду без кипячения. Для этого она должна быть чистой, безопасной, со сбалансированным минеральным составом. Именно такую воду мы продаем в бутылях 19 литров. В ассортименте нашего интернет-магазина представлена питьевая вода, качество которой подтверждается сертификатами. Продукция регулярно проходит проверку в аккредитованной лаборатории.

      Полезная вода в нашем интернет-магазине

      Товары
      Все
      Вода 19 литров 4
      Вода 19 литров в многоразовой таре 2
      Вода 19 литров в одноразовой таре 2
      Артезианская вода 19 литров 2
      Горная вода 19 литров 2
      Недорогая вода 19 литров 2
      Горная вода 2
      Назад к списку

      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Акции
      Полезные статьи
      Весь каталог
      Вода 19 литров
      Вода 0.25-2 литра
      Кулеры для воды
      Вода 5-10 литров
      Комплекты воды
      Помпы
      Доставка
      О КОМПАНИИ
      КОНТАКТЫ
      ОФЕРТА
      ВОЗВРАТ-ОБМЕН
      Подписаться на рассылку
      +7 (495) 431-73-53
      Заказать звонок
      info@vodaplus.ru
      г. Москва, ул. Народного Ополчения, д. 38, корп. 3
      Мобильное приложение "Здоровая Вода"
      Загрузить в IOS Загрузить в Android
      • Вконтакте
      2025 © Здоровая вода - интернет-магазин
      Условия доставки и оплаты Вопросы и ответы О компании Написать нам
      Главная
      Каталог
      Акции 19
      Корзина
      Профиль

      Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.